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CHECKLIST INFALÍVEL: Como Orientar seus Alunos para Atingirem os Máximos Resultados Possíveis

O Checklist que vai te ajudar a entender como o seu cérebro rouba intensidade e como corrigir cada um dos principais exercícios de musculação.

Ciência do Movimento

120 horas de carga horária
25 aulas
2 módulos
Última atualização 01/09/2026
Certificado de conclusão de curso

5x R$ 29,40

era R$ 165,00 R$ 147,00 à vista

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1 ano

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Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 1 ano após a matrícula.

Sobre o Curso

A técnica de execução nos exercícios de musculação observada em muitos clientes nas academias pode ser aprimorada com uma formação mais direcionada e prática para profissionais de Educação Física. Atualmente, os cursos universitários nem sempre oferecem conteúdos específicos voltados para a atuação como Personal Trainer, especialmente no trabalho individualizado com musculação. Com o objetivo de preencher essas lacunas e capacitar profissionais para oferecer um acompanhamento técnico mais eficaz, o Prof. Maurício Arruda desenvolveu o curso Checklist Infalível.

O curso é composto por vídeo-aulas claras, didáticas e objetivas que abordam os erros mais comuns cometidos nos diversos exercícios de musculação e oferecem um guia prático passo a passo para corrigir a técnica dos clientes, garantindo maior eficiência e segurança na execução dos movimentos.

Ao concluir o curso, você estará apto a identificar os pontos críticos de cada exercício, compreender as articulações e segmentos ósseos envolvidos e corrigir os ajustes necessários para alcançar uma técnica perfeita e de baixo risco de lesão.

Além disso, o curso ensina quais músculos estão envolvidos em cada movimento – tanto os responsáveis pelo exercício quanto os estabilizadores – promovendo uma execução mais eficiente e com maior aproveitamento dos treinos.

Garanta agora sua evolução profissional com o Checklist Infalível!

Curso a Distância (EAD): Você pode se inscrever e começar a qualquer momento.

Acesso Fácil: Após a inscrição, você receberá login e senha para acessar o portal do curso pela EAD Plataforma e começar imediatamente.

Público alvo

Este curso é ideal para:

Personal Trainers que buscam se diferenciar no mercado.

Profissionais de Educação Física que querem trabalhar como Personal Trainers.

Instrutores de Sala de Musculação que querem expandir seus conhecimentos e atender com mais segurança, mais intensidade e menor risco de lesão.

Sobre o certificado

Certificação com Reconhecimento Oficial:

Ao final do curso, você receberá:

* Um certificado de conclusão em alta resolução, pronto para impressão.

* Um diploma de Extensão Universitária reconhecido pelo MEC, emitido em parceria com a UNIFATEC.

Para receber esse diploma você precisa, no final do curso, enviar um e-mail para contato@cienciadomovimento.com.br requerendo esse diploma. Nós te enviaremos um formulário para preencher e enviar de volta para que possamos pedir a emissão do diploma junto à UNIFATEC, que é a nossa Universidade parceira, que emitirá o diploma reconhecido pelo MEC.

Conteúdo

1Módulo I - Aulas Introdutórias

Aulas introdutórias sobre Cinesiologia e Biomecânica para servir de base para as explicações das diversas adaptações que o cérebro realiza durante um exercício na intenção de diminuir a intensidade total e conservar energia.

Aula sobre Cadeias Cinéticas na Musculação
21:39
Aula_Composição Vetorial
11:47
Aula_Resolução Vetorial
17:30
Aula_Energia Elástica e Relação Força-comprimento
07:34
Aula_Quando e de que maneira utilizar o elástico
04:57
Aula_Efeito Tripé no Agachamento e suas variações
03:01
Aula_Relação entre Centro de Gravidade e Base de Suporte
26:56
Aula_Entendendo a fixação das Alavancas Ósseas nos Exercícios.
04:29
Aula_Torque
24:34

2Módulo II - Aulas Práticas de Diversos Exercícios

Aulas explicando na prática como conseguir avaliar os movimentos do cliente durante a execução dos exercícios com foco em perceber quais recursos ele está utilizando para facilitar o exercício e como corrigir o movimento para alcançar a máxima eficiência com o menor risco de lesão.

Biceps_Rosca em pé com Barra
12:15
Biceps_Rosca Scott
10:53
Deltóide Posterior_Crucifixo Inverso
09:56
Deltóide Posterior_Peck Deck
05:36
Deltoides_Elevação Lateral
10:12
Grande Dorsal_Puxador Vertical
12:10
Peitoral Maior_Peck Deck
09:06
Peitoral Maior_Supino Reto com Barra
14:40
Triceps Testa_Com Barra
07:56
Triceps_Extensão do Cotovelo no Cabo
17:11
Tríceps Testa_com cabo
10:32
Tríceps_Variação da Extensão do Cotovelo no Cabo
03:57
Membros Inferiores_Stiff
00:00
Membros Inferiores_Agachamento
18:32
Membros Inferiores_Agachamento Sumô
07:53
Membros Inferiores_Agachamento Búlgaro
10:10

Professores(as)

Mauricio de Arruda Campos

Professor

Professor com extensa experiência na aplicação pratica da Biomecânica e da Cinesiologia nos treinamentos de Força e Hipertrofia e para Estética através da Musculação.